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寒假“视力杀手”远比想象中可怕

寒假“视力杀手”远比想象中可怕

春节一过,很多学生已经开始为新的学期而准备了。但是在医院眼科就诊的近视小患者渐渐的开始多了起来,这几天在武汉青少年视力低下防治中心每天都涌来100多名小学生检查视力。学生们和随行的家长几乎挤满检查室。

最近,做为家长的你是否发现孩子看电视更靠前了

现有的眼镜又模糊了……

一到医院检查,眼睛近视又加深了

年纪小小,就戴上厚厚的眼镜,做家长的揪心哪……

孩子眼睛难“放假”

武汉青少年视力低下防治中心主任杨莉华说,寒暑假是学生视力发展“两极分化”明显的时间段:“一部分家长在假期里督促孩子比上学期间少用眼,多做运动,让眼睛得到了休息,那么假期就是视力的‘恢复期’;而另有一部分家长放纵孩子看电视玩电脑,学生视力会下降很快,一般这个比例在三分之一左右。”

戴上厚厚的眼镜

叫孩子怎么青春洒脱?

学生近视的四个严重危害

1.拖累学习——多付出30%的努力

近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。

2拖累升学——30多个专业报考受限

 每年都有大批的考生,因为近视被限报专业拒之门外,涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业,严重影响孩子的人生职业规划.

3度数加深——发展成高度近视

孩子近视了,就着急配眼镜,但是眼镜只有矫正作用,却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处,但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。

4遗传——世代成为眼镜的奴隶

近视眼在发生和发展过程中,遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的,子女近视的比例是100%,如果不采取治疗,世代成为眼镜的奴隶。

现在的小孩熟练滑动开锁、找到自己喜欢的app……相信很多家长意识到,手机等电子产品对孩子视力的影响很大。这一组数据强调:电子产品对孩子危害真的很大,要玩也得严格控制时间。

连续看20分钟投影

  ●孩子视力平均下降到10.4度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为6.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态)

  ●平均每分钟眨眼12.67

连续玩20分钟iPhone

  ●孩子视力平均下降到43.8度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为5.3

  ●平均每分钟眨眼7.67

连续玩20分钟iPad

  ●孩子视力平均下降到41.7度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为5

  ●平均每分钟眨眼4.67

连续看20分钟液晶电视

  ●孩子视力平均下降到18.8度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为6.7

  ●平均每分钟眨眼9

父母应该如何应对

“电子控”的孩子

1规定时间,对犯规有惩罚

孩子玩电子产品,无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过半小时,如果这次按时归还,下次就还可以玩;如果这次不按时归还,下次没得玩。按照规矩来做,慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时,爸妈可以转移孩子的注意力。比如,用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步逛公园等,都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,或者父母少陪伴,甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

3父母以身作则

孩子出生前,他们并不知道手机、iPad是啥物,因为父母总在一旁玩儿,所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后,他们便学着父母的样子这里划一划,那里按一按,渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时,孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。因此,下班回家后,爸妈们请将手机和iPad等放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

万一孩子的视力已经“岌岌可危”了,怎么办?

1姿势端正,不做驼背老人

看书、写字的姿势要端正,头要摆正,背要挺直。做好“三个一”:身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。

2劳逸结合,眼睛累了要休息

别让眼睛负担过重,累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻,一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟,要么做眼保健操,要么闭目养神,要么到户外远眺。

3环境适宜,让眼睛舒适地工作

为了减轻眼睛得工作负担,减少对眼睛得刺激,应在光线明亮、柔和的地方看书学习,不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。其次,看书的时候最好处于静止状态。

4增加户外活动,外面的世界更精彩

利用课间或其他时间,多做一些户外活动,在活动身体的同时,眼睛会有更多的远眺时间和机会,可以放松眼部肌肉、神经,保护视力。

5睡眠要充足,给眼睛放个假

睡眠不仅可以补充体力,给大脑充电,更重要的是,可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。

6学习之余少看多运动,莫让眼睛再受累

现在,学生们人手“一机”,课余时间、放学回家,眼睛从书本改到了电视、手机和电脑,聚精会神地看着电视,或者玩着QQ和游戏,眼睛怎能不近视!所以,在学习之余,最好多做做运动。

Posted @ 2016/2/18 17:33:35  阅读( 1021)  评论( 0)  
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